quarta-feira, 23 de março de 2011

Eu amo fazer ginástica laboral...

Nossa, toda vez que faço laboral volto outra pessoa, renovada, reanimada, pronta para tudo rs...
A laboral é muito boa, a maioria das pessoas não gosta, mas ela é muito importante para o nosso corpo.
Fazemes muitos alongamentos, isso é excelente para quem trabalha muito tempo sentado na frente do computador ou faz movimentos repetitivos.
Hoje a seleção que ela fez conosco foi desde a ponta dos pés até o pescoço. sentímos todos os músculos se movimentarem, os musculos do meio das costas, os dedos, o quadril, tudo foi alongado...
Sim, muito bo fazer esta ginástica, hoje eu realmente estava precisando, já estamos no meio dasemana e ontem o dia foi puxado e cansativo e já acordei cansada pode?

Principais Benefícios da Ginástica Laboral:


- Fisiológicos
* Possibilita melhor utilização das estruturas osteo-mio-articulares, como maior eficiência e menor gasto energético por movimento especifico;
* Promove o combate e prevenção das doenças profissionais;
* Promove o combate e prevenção do sedentarismo, estresse, depressão, ansiedade;
* Melhora da flexibilidade, força, coordenação, ritmo, agilidade e a resistência, promovendo uma maior mobilidade e melhor postura;
* Promove a sensação de disposição e bem estar para a jornada de trabalho;
* Redução da sensação de fadiga no final da jornada;
* Contribui para a promoção da saúde e da qualidade de vida do trabalhador;
* Propicia através da realização dos exercícios características preparatórias, compensatórias e relaxantes no corpo humano;
* Bem como os principais benefícios fisiológico relacionados ao exercício sobre o sistemas cardíaco, respiratório, esquelético, entre outros bem documentados nas evidências científicas.

- Psicológicos
* Motivação por novas rotinas;
* Melhora do equilíbrio biopsicológico;
* Melhora da auto-estima e da auto-imagem;
* Desenvolvimento da consciência corporal;
* Combate as tensões emocionais;
* Melhora da atenção e concentração as atividades desempenhadas.

- Sociais
* Favorece o relacionamento social e trabalho em equipe;
* Melhoria das relações interpessoais.

- Empresarias
* Redução dos gastos com afastamento e substituição de pessoal;
* Diminuição de queixas, afastamentos médicos, acidente e lesões;
* Melhoria da imagem da instituição junto aos empregados e a sociedade;
* Maior produtividade.


Agora estou me sentindo bem mais leve...




Fonte


"Mais Educação!"

Ai ai, hoje já comecei meu dia muito bem... Quero dizer isto ao contrário...

Sou uma pessoa bem comunicativa e adoro chegar todos os dias em meu serviço e cumprimentar as pessoas que ficam na recepção, como o nome já diz eles nos recepcionam, nada mais justo que um "Bom dia" alegre para animar o dia!

Pois então, as pessoas boçais que trabalham aqui na Secretaria, onde trabalho são bem ignorantes a bem da verdade.

Não é a primeira vez que isso acontece e eu fico muito fula da vida quando eles fazem isso, eu cumprimento e eles não respondem, aliás alguns olham para meu rosto e continuam a fazer seu afazeres, tem um guardinha que sempre que está no portão não olha para responder sabe e hoje ele resolveu olhar e eu olhei e fiz igual a ele, olhei para o outro lado e não cumprimentei...

É claro que me senti super mal, aí adentrei a enorme porta e cumprimentei, um passou do meu lado conversando com uma senhora, ele olhou para meu rosto e continuou a conversar com a mulher, a moça que estava no balcão, nem se deu ao trabalho de olhar e só o coitado que estava no cantinho que se esticou todo para responder... Só vou cumprimentar o guardinha de bigode e a moça loirinha que são educados, cumprimentam com um lindo sorriso e até conversam alguma coisinha trivial...

Já decidi, farei igual as outras pessoas que trabalham lá no setor do gabinete e companhia, não vou olhar e quando muito um leve aceno de cabeça...

Esse povo é muito xucro, estão lá para que? Trabalham na Secretaria Estadual da Educação? Acho que não!!!