Nossa, toda vez que faço laboral volto outra pessoa, renovada, reanimada, pronta para tudo rs...A laboral é muito boa, a maioria das pessoas não gosta, mas ela é muito importante para o nosso corpo.
Fazemes muitos alongamentos, isso é excelente para quem trabalha muito tempo sentado na frente do computador ou faz movimentos repetitivos.
Hoje a seleção que ela fez conosco foi desde a ponta dos pés até o pescoço. sentímos todos os músculos se movimentarem, os musculos do meio das costas, os dedos, o quadril, tudo foi alongado...
Sim, muito bo fazer esta ginástica, hoje eu realmente estava precisando, já estamos no meio dasemana e ontem o dia foi puxado e cansativo e já acordei cansada pode?
Principais Benefícios da Ginástica Laboral:
- Fisiológicos
* Possibilita melhor utilização das estruturas osteo-mio-articulares, como maior eficiência e menor gasto energético por movimento especifico;
* Promove o combate e prevenção das doenças profissionais;
* Promove o combate e prevenção do sedentarismo, estresse, depressão, ansiedade;
* Melhora da flexibilidade, força, coordenação, ritmo, agilidade e a resistência, promovendo uma maior mobilidade e melhor postura;
* Promove a sensação de disposição e bem estar para a jornada de trabalho;
* Redução da sensação de fadiga no final da jornada;
* Contribui para a promoção da saúde e da qualidade de vida do trabalhador;
* Propicia através da realização dos exercícios características preparatórias, compensatórias e relaxantes no corpo humano;
* Bem como os principais benefícios fisiológico relacionados ao exercício sobre o sistemas cardíaco, respiratório, esquelético, entre outros bem documentados nas evidências científicas.
- Psicológicos
* Motivação por novas rotinas;
* Melhora do equilíbrio biopsicológico;
* Melhora da auto-estima e da auto-imagem;
* Desenvolvimento da consciência corporal;
* Combate as tensões emocionais;
* Melhora da atenção e concentração as atividades desempenhadas.
* Possibilita melhor utilização das estruturas osteo-mio-articulares, como maior eficiência e menor gasto energético por movimento especifico;
* Promove o combate e prevenção das doenças profissionais;
* Promove o combate e prevenção do sedentarismo, estresse, depressão, ansiedade;
* Melhora da flexibilidade, força, coordenação, ritmo, agilidade e a resistência, promovendo uma maior mobilidade e melhor postura;
* Promove a sensação de disposição e bem estar para a jornada de trabalho;
* Redução da sensação de fadiga no final da jornada;
* Contribui para a promoção da saúde e da qualidade de vida do trabalhador;
* Propicia através da realização dos exercícios características preparatórias, compensatórias e relaxantes no corpo humano;
* Bem como os principais benefícios fisiológico relacionados ao exercício sobre o sistemas cardíaco, respiratório, esquelético, entre outros bem documentados nas evidências científicas.
- Psicológicos
* Motivação por novas rotinas;
* Melhora do equilíbrio biopsicológico;
* Melhora da auto-estima e da auto-imagem;
* Desenvolvimento da consciência corporal;
* Combate as tensões emocionais;
* Melhora da atenção e concentração as atividades desempenhadas.
- Sociais
* Favorece o relacionamento social e trabalho em equipe;
* Melhoria das relações interpessoais.
- Empresarias
* Redução dos gastos com afastamento e substituição de pessoal;
* Diminuição de queixas, afastamentos médicos, acidente e lesões;
* Melhoria da imagem da instituição junto aos empregados e a sociedade;
* Maior produtividade.
Agora estou me sentindo bem mais leve...
